Сім продуктів, які допоможуть уникнути «зимових» хвороб і скинути зайву вагу. Дієта для чайників
Чомусь існує стереотип, що захворіти можна лише в холодну пору. Але насправді захворіти можна і влітку. Особливо, якщо ви працюєте в офісі, і повітря...
13 правил розвантажувальних днів
Розвантажувальні дні дієтологи радять влаштовувати принаймні раз на два тижні. Особлива необхідність у таких заходах – після святкових застіль чи просто частого споживання висококалорійної...
П’ять продуктів, які рятують від депресії
Науковці доводять — депресія, як і захворювання серцево-судинної системи, перетворюється на хворобу сучасності. Нею хворіють до 20% населення планети. Але чомусь депресію не сприймають серйозно...
Як навчити дітей здорово їсти
Що люблять їсти діти? Чіпси, сухарики, тістечка… Була б їх воля – тільки б це і наминали. Ще й множили б на два, а...
Знайомтесь – 200 калорій! Як вони виглядають у 30-ти різних продуктах?
Усі ми сучасні і читаючі інтернет гурмани. Нам подобається смачно їсти, мало рухатися і при тому ще й не гладшати. Саме тому людство придумало...
20 порад як почати здорове харчування
Щоразу нас кидає у крайнощі – сьогодні ми не їмо нічого, крім сирих овочів і вівсянки, а завтра «зриваємося» і «запихаємося» смаженою куркою чи...