Знайомтесь – 200 калорій! Як вони виглядають у 30-ти різних продуктах?
Усі ми сучасні і читаючі інтернет гурмани. Нам подобається смачно їсти, мало рухатися і при тому ще й не гладшати. Саме тому людство придумало рахувати калорії.
Але для того, щоб вирахувати свою денну норму, слід мати точну таблицю калорій, електронну вагу і щоразу, перш ніж покласти собі щось до рота, поклацати по калькулятору, вираховуючи свій оптимальний по калоріях обід чи сніданок.
Здорова середньостатистична доросла людина в повному розквіті сил повинна споживати 2000-2500 калорій в день. Щоб мати сили рухатися, натхнення працювати, жити врешті-решт! Тож роздивляйтеся і прикидайте на око. Чи на язик)
cелера
авокадо
арахісове масло
багет
болгарський перець
броколі
варені макарони
вершкове масло
виноград
гамбургер
диня
картопля фрі
картопляні чіпси
кетчуп
ківі
консервована кукурудза
консервований зелений горошок
коричневий цукор
кукурудзяна мука
курага
курячі яйця
пончик
смажений бекон
батончик “Снікерс”
сосиска
червона цибуля
коричнева квасоля
чорничний пиріг
яблуко
сухий сніданок
