Усі ми сучасні і читаючі інтернет гурмани. Нам подобається смачно їсти, мало рухатися і при тому ще й не гладшати. Саме тому людство придумало рахувати калорії.
Але для того, щоб вирахувати свою денну норму, слід мати точну таблицю калорій, електронну вагу і щоразу, перш ніж покласти собі щось до рота, поклацати по калькулятору, вираховуючи свій оптимальний по калоріях обід чи сніданок.
Здорова середньостатистична доросла людина в повному розквіті сил повинна споживати 2000-2500 калорій в день. Щоб мати сили рухатися, натхнення працювати, жити врешті-решт! Тож роздивляйтеся і прикидайте на око. Чи на язик)
