Ви впевнені, що правильно п’єте молоко?

Молоко – як палка з двома кінцями. Воно корисне для організму, але лише за умови, якщо його правильно пити. Про неймовірні відкриття про цей продукт – читайте далі!

Відомо, що користь молока в великому вмісті протеїну, а крім того в молоці є потрібний організму людини кальцій. Також, в молоці є чимало вітамінів різних груп.

milk002

Молоко – перший продукт харчування у житті людини 

 

На Сході ще в давнину молоко вважали чудовим засобом для того, щоб заспокоїти нервову систему. Користь молока в тому, що його регулярне вживання вранці призводить до усунення сонливості, зміцнює психіку і покращує інтелект. Молоко на ніч – гарантія гарного сну.

Tatyana Vyc Что такое безлактозное молоко

Рецепт молочного коктейлю “Полуничка” 

Але cучасні фахівці від медицини кажуть, що молоко – це напій темної пори доби. Найкраще його вживати або зранку до сходу сонця, або ввечері – після заходу. А все тому, що енергія світила настільки потужна, що вдень молоко просто не перетравлюється та не засвоюється нашим організмом.

Можно-ли-пить-на-ночь-кефир

13 речей, які варто знати про кисле молоко

Кілька порад, дотримання яких зробить молоко цілющим напоєм для вашого організму

  • Найкраще пити молоко гарячим. Холодне молоко пити не можна – це шкідливо для травлення.
  • Якщо цілу склянку осилити ви не в змозі, починайте із кількох ложок. Пийте стільки, скільки хочеться вам,   а не як “лікар прописав”.
  • Якщо ви кип’ятите молоко більше 15 хвилин, то це призводить до структурної зміни цінних білків у гіршу сторону (з точки зору поживної цінності). Тому знімайте його з вогню відразу ж після закипання.
  • Щоб молоко добре засвоїлося, його потрібно вживати окремо від іншої їжі, або спільно з продуктами, що  дають після перетравлення солодкий смак (з рисом, пшеницею, родзинками, фініками, бананами і т.д.).

photo_536

Рецепт згущеного молока у домашніх умовах 

Більш корисним молоко буде, якщо додати дрібку спецій

Кожна із приправ діє по-своєму: гвоздика розслаблює і допомагає заснути, а от кориця навпаки – додасть бадьорості і позитивно впливатиме на роботу кишково – шлункового тракту.

7p4nWVdr-5A

Чим корисне козяче молоко

Король спецій шафран допомагає засвоюватися молоку навіть у людей із нетерпимістю до лактози. Шафран, зазвичай, додають у ранковий напій. Він не лише подарує заряд енергії на день, а й допоможе покращити колір обличчя, укріпити організм та продовжити молодість!

Від депресії та перевтоми врятує молоко із кардамоном.
Посилить імунітет імбир. Найкраще додавати його в молоко восени та взимку.

34

Рецепт молочно-желейного десерту 

Заспокоїть розум мускатний горіх. Він перемагає головний біль та безсоння. Дрібка цих спеції в молоці покращує пам’ять та бадьорить!

Зміцнює імунітет також фенхель. Це відомий антиоксидант, який, до того ж, знімає біль, знезаражує та має сечогінну дію.

Для здорової печінки пийте молоко із куркумою. Жовта спеція стоїть на сторожі гарної шкіри і бореться зі зморшками.

Ну і звичайно, мед! Поєднання молока з медом чудово допомагає від кашлю, причиною якого стали грип, ГРВІ, ангіна або ж ларингіт. Це засіб стимулює вироблення і відходження мокроти, зміцнює імунітет, щоб організм зміг якомога швидше впоратися з інфекцією. А при вагітності даний напій може не тільки позбавити від кашлю, але і послужити хорошою профілактикою всіляких вірусних захворювань.

content_milk-and-honey__econet_ru

Як вибрати кисломолочний сир 

У більшості українських сімей молоко стало невід’ємним продуктом у повсякденного раціону. Тому, відкинувши випадки алергії та індивідуальної нестерпності, на запитання, пити чи не пити молоко – відповідаємо: пити! Але вживати цей продукт потрібно правильно!

Цікаво? Сподобалось? Поділись з друзямиPin on Pinterest2Share on VKTweet about this on TwitterShare on Reddit0Share on Google+2Share on Facebook0Print this pageEmail this to someone