Перевірено на зірках: 13 порад, як швидко схуднути
Це так весело – спостерігати з екрана телевізора чи сторінок глянцевих журналів, як то худнуть, то гладшають зірки. Та за всім цим стоїть не звичайний кіномонтаж чи чудеса комп’ютерної графіки, а виснажливі фізичні тренування і суворі дієти. Звісно, у кожної вона своя. Але до зіркових порад, як швидко скинути зайві кілограми, таки варто прислухатись.
1. Мерайя Кері перестає вживати сіль
Володарка чарівного голосу не раз демонструвала своїм прихильникам гладенькі форми, тож дієта, яка працює, особливо актуальна для Мерайі. Коли співачці потрібно скинути зайві кіло, вона їсть супи та рибу, приготовлену без солі і приправ.
7 кроків до струнковсті, або Як швидко схуднути після свят
2. Бейонсе відмовляється від червоного м’яса
Дієта для чарівної Бейонсе означає повну відмову від алкоголю, хліба і червоного м’яса. Вона може дозволити собі з’їсти курку, приготовану на грилі, шпинат і брокколі на парі, а на десерт поласувати желе без цукру.
Варто знати: 6 тривожних сигналів про те, що ви п’єте мало води
3. Брітні Спірс не їсть фрукти
Знаменита своїми скандальними витівками Брітні Спірз під час чергового обмеження в їжі не вживає навіть фрукти і соки. Вона харчується курятиною, рисом і лососем. Денний раціон не має перевищувати 1 200 калорій. Насправді це немало, якщо вживати правильну їжу і багато рухатися.
Дізнайтеся також про гастрономічні вподобання красенів Голлівуду.
4. Кетрін Зета-Джонс п’є знежирене молоко
Найефектніша брюнетка Голлівуду, дружина знаменитого Майкла Дугласа дотримується найпростішої дієти: п’є знежирене молоко, а вуглеводи їсть тільки до 17.00.
Усе, що варто знати про імбир, – ТУТ
5. Дженніфер Лопес їсть повільно
Володарка найспокусливіших форм стверджує, що дієти – це взагалі не для неї. «Всі ці люди, які ніколи не їдять не вдома або відмовляються від молочних продуктів, здаються мені дивними» – знизує плечима Джей Ло. Вона їсть абсолютно все. Просто повільно. І прислухається до свого організму. «Тіло обов’язково підкаже, якщо я з’їла зайве» – переконує голлівудська красуня.
Худнемо смачно: 7 низькокалорійних рецептів печених яблук
6. Клаудіа Шиффер снідає фруктами
Світова топ-модель, яскрава блондинка Клаудіа Шиффер стверджує, що весь час суворо стежить за меню. Зовсім не п’є алкоголю, навіть у свята. Снідає фруктами і п’є чай з медом, обідає овочевим салатом або супом. А вечеряє зазвичай тунцем чи куркою з овочами.
Читайте також про зірок, які між дієтами полюбляють ласувати фаст-фудом.
7. Анджеліна Джолі відмовляється від цукру
Після народження близнюків зірка в основному харчувалася рибою: лосось з помідорами та злаковими на сніданок, макрель або тунець з крес-салатом на обід і вечерю. Якщо ж знаменитій «місіс Сміт» потрібно терміново прийти у форму, вона повністю викреслює з раціону цукор, їсть рибу, яловичину, приготовлені на парі, овочі і п’є соєве молоко.
Еліксир молодості, або 5 продуктів довголіття по-американськи
8. Крістіна Агілера рахує вуглеводи
Епатажна співачка бореться із зайвою вагою вираховуванням вуглеводів. Вона їсть майже все, що містить їх мінімальну кількість. Багаті ж на вуглеводи продукти повністю виключає з раціону.
13 продуктів, які підвищують імунітет
9. Єва Лонгорія влаштовує рибні дні
Актрисі та моделі Єві Лонгорії завжди допомагає бути у формі риба. Вона корисна і енергії дає не менше, ніж м’ясо.
10. Келлі Осборн хрустить сирими овочами
Дочка знаменитого рокера з дитинства була «пончиком» і все через мікрохвильову – переконана вона. Вона перестала харчуватися розігрітим фаст-фудом і почала їсти свіжі овочі. Особливо їй подобається хрустіти капустою та селерою.
11. Сінді Кроуфорд п’є воду
Чарівна модель для свого віку виглядає просто приголомшливо. А секрет простий: «Перестаньте голодувати. Просто підтримуйте свій рівень енергії і пийте багато води» – ділиться досвідом світова знаменитість.
12. Кейт Уінслет не ходить у ресторани
Зірка «Титаніка» стверджує, що у всіх зайвих кілограмах винна ресторанна їжа: у ній багато добавок і невідомих інгредієнтів. А ще вона намагається не пити алкоголь. За рідким винятком келиха «шардоне» у якості винагороди за старанне тренування в спортзалі.
13. Кім Кардаш’ян налягає на білки й уникає вуглеводів
Спокуслива Кім Кардаш’ян відкрила для себе систему харчування, винайдену американським дієтологом Робертом Аткінсом («дієта Аткінса»). Відповідно до неї, в їжу необхідно вживати переважно білкові продукти, можна навіть жирні і висококалорійні, головне – уникати вуглеводів. Ця методика вважається досить небезпечною і неоднозначною в плані впливу на здоров’я, але Кім та деякі її зоряні «колеги», такі як Рене Зеллвегер, Дженніфер Еністон і Шерон Осборн відчули на собі її ефективність.
