Аби забезпечити добову норму кальцію в організмі, людина повинна вживати мінімум 4 молочних продукти на день. Одним з таких продуктів може стати молочний коктейль. Як правило, напої просто та швидко готувати, а ще вони дуже смачні.
Print
Ingredients
450 мл. знежиреного молока
50 грамів йогурту
150 грамів полуниці або банану
1 столова ложка меду
Directions
- Підсмажуємо на сковорідці вівсянку протягом декількох хвилин, поки вона не стане золотисто-коричневою.
- Висипаємо кашу в блендер та змішуємо з рештою складників.
- Розливаємо у склянки й даємо охолонути.
