Здорове харчування: як їжа впливає на організм

Ця рубрика розповість про вплив продуктів харчування на ваше здоров’я: цілющі та руйнівні властивості їжі, дієти, поради лікарів та дослідження вчених.

Яка каша найкорисніша, як швидко приготувати здоровий сніданок, яку дієту обрати, як очистити воду, як навчити дітей їсти здорову їжу, що покласти дідям у портфель – часто задаєте собі такі питання? Відповіді на них ви знайдете у рубриці “здоров’я”.

Корисні поради допоможуть вам забезепечити здорове харчування вашій родині. А ще вони допоможуть вас навчитися розбиратися в їжі та її користі.

Чому вас тягне до сну після їжі, та які саме продукти це спричиняють

Багато хто з нас зустрічався з непереборним бажанням подрімати після ситного обіду. Однак причиною такої поведінки вашого організму можуть виявитись зовсім не втома, чи просто ваша любов до сну - а страви, які ви вживаєте. Їсти.com.ua представляє ...
Шкільний перекус: що покласти дитині у портфель
У школу треба брати з собою перекус, - так радять дієтологи. У пошуках ідеальної трапези для вашої дитини зовсім не обов'язково пакувати повноцінний "мамин обід" в окрему сумку. Достатньо лише знати необхідний мінімум продуктів для енергійних ...
Їжа радості: 10 продуктів, які гарантовано покращать ваш настрій
Буває так, що почуття тривоги приходить надовго і позбутися його ніяк не виходить. Подумати про щось хороше - не допомагає. Більше спати - не працює. Ймовірно, організму не вистачає чогось корисного і смачного? Фахівці перерахували продукти, ...
Чи потрібно запивати їжу
Питання про те, чи потрібно запивати їжу за столом, розділив дієтологів на два табори. Одні стверджують, що шкідливо пити і до їжі, і під час їжі, і навіть після закінчення трапези. Інші категорично з цим не згодні. І кожна зі сторін висуває вагомі ...
Detox–вода: 5 модних віянь для вашого здоров’я!
Останнім часом нас активно закликають пити достатньо води. Вода виконує багато корисних функцій в нашому організмі: допомагає виводити шлаки, покращує обмін речовин, позитивно впливає на шкіру, активізує діяльність організму тощо. Ті, хто серйозно ...
12 продуктів, які не можна їсти натщесерце
Чи замислювалися ви коли-небудь про те, що саме потрапляє до вашого шлунка першим зранку? Вважаєте це справою смаку? Проте вчені кажуть, що не всі продукти можна їсти натщесерце. Адже, коли шлунок порожній після тривалої нічної перерви, деякі ...
Ви впевнені, що правильно п’єте молоко?
Молоко - як палка з двома кінцями. Воно корисне для організму, але лише за умови, якщо його правильно пити. Про неймовірні відкриття про цей продукт – читайте далі! Відомо, що користь молока в великому вмісті протеїну, а крім того в молоці є ...
Як правильно вийти з посту
Ще двісті років тому Михайло Ломоносов зауважував, що в перші дні після Великодня хворіє, а часом навіть помирає, велика кількість людей. Причину він вбачав у тому, що після семитижневого посту люди з нездоровим ентузіазмом ставилися до вживання ...
Гречана дієта: худнемо швидко і без голоду
Думаєте, мінус 5-7 кілограмів за тиждень — це фантастика? Нічого подібного! Чудодійні властивості гречки доведені численними відгуками жінок і чоловіків. І на думку багатьох дієтологів, вона просто творить дива. Звичайно, дана дієта підійде тільки в ...
Як схуднути ласунам: 10 способів утриматися від солодкого
Ну хто з нас не любить побалувати себе десертом в кінці напруженого та важкого дня? А хто відмовиться від ранкової чашки кави зі смачним круасаном? Пончики, цукерки, бісквіти, тістечка, безе, торти – ці улюблені ласощі можна перелічувати без кінця. ...